PRÉSENTATION

Le Qi Gong est une pratique millénaire d’origine chinoise qui permet à chacun de développer
ses ressources vitales et de vivre sereinement.
Il se pratique à tout âge, stimule la vitalité et nos capacités physiologiques.
Il procure un apaisement, une force, une sérénité face à la vie et à ses turbulences.
Face au stress, la pratique permet de rétablir un bon niveau d’énergie.

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RESPIRER

Respirer est la fonction la plus importante du corps. Le souffle est un outil très puissant pour nous régénérer, faire circuler l’énergie et renforcer notre vitalité. C’est la clef de l’efficacité de tout mouvement de Qi gong.

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BOUGER

Les mouvements simples et doux se font en souplesse et fluidité. Cette mise en mouvement de l’énergie contribue à éliminer les tensions, les raideurs et facilite la circulation de l’énergie du corps.

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TONIFIER

Le corps a besoin d’être nourri et soutenu lorsque l’énergie est basse ou perturbée. Les postures, les exercices et automassages permettent de réveiller une énergie parfois endormie et de renouer avec une meilleure vitalité.

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SE CONCENTRER

Lorsque la pensée est dispersée, perturbée, l’énergie se perd. Se centrer, s’ancrer, les pieds dans le sol, permet un meilleur rapport avec son corps et apporte une meilleure concentration.

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SE DÉTENDRE

Le corps et l’esprit ont besoin d’être détendus. De la détente naissent le potentiel et la créativité. Le relâchement du corps et de l’esprit sont la base de la pratique. Lorsque l’énergie circule mieux, l’esprit est plus clair , les décisions plus rapides.

Des exercices dynamiques et statiques

Le Qi Gong est composé d'exercices statiques et dynamiques qui sont exécutés en lien avec la respiration et la concentration de l'esprit. Les mouvements peuvent être rapides ou lents.

Les mouvements rapides ou dynamiques mobilisent les muscles, les tendons. Ils favorisent la circulation du sang, de l’énergie et assouplissent les articulations.

Les mouvements lents, grâce à une respiration contrôlée procurent une véritable transformation de notre potentiel physique.

Le corps et l’esprit s’équilibrent et sont plus forts face aux turbulences de la vie.

Meilleure santé

La santé se renforce grâce à une meilleure stabilité mentale et un bon tonus physique.

La respiration consciente éveille l’énergie . Elle permet de vivre dans la sérénité et de développer son potentiel. Les idées sont plus claires.

Bien respirer constitue la base de la pratique, facilite l’oxygénation cellulaire et entretient le système cardio-vasculaire.

Les exercices se pratiquent debout ou assis, toujours associés au souffle.

Une pratique moderne aux formes multiples

Il existe une infinité de méthodes qui vont stimuler la détente, l’équilibre, la souplesse, l’attention, la maîtrise émotionnelle, la santé, le tonus physique. Au fil du temps, les ankyloses et les douleurs diminuent, le sommeil est meilleur.

La pratique consiste au départ à bien s’enraciner et à s’aligner selon un axe vertical. Cette présence accrue à soi-même nous permet de vivre simplement et pleinement dans l’instant !

Originaire de Chine, le Qi Gong existe depuis des millénaires. A l’origine, on trouve six sources dont les écoles d’arts martiaux, le yoga indien, le yoga chinois, les formes développées à partir du Taoïsme, Bouddhisme et du Confucianisme.

Le Qi Gong nous permet de trouver un équilibre, une harmonie en nous-même.

Agenda

Nous organisons régulièrement des événements qui permettent de découvrir la pratique.
Bouger, assouplir, respirer, tonifier.
Quel plaisir que de s’accorder une pause santé.

  • ATELIER QI GONG D'AUTOMNE LE SAMEDI 26 octobre à Buzenol/ETALLE

    Bienvenue à l'atelier Qi gong d'AUTOMNE     L'ART DE BIEN RESPIRER !

    Lors de cet atelier nous "réveillerons" les circuits énergétiques avec une attention particulière sur le souffle, l'énergie des poumons et l'équilibre.

    L'objectif est de pratiquer aussi à l'extérieur,de profiter pleinement de la nature si le temps le permet.

    Date :le samedi  26 octobrede 9H30 à 12H30 pour la pratique uniquement

    Lieu: Salle "La barricade" 1er étage  Place du midi 6743 Buzenol (Etalle)

            Deuxième partie "Nature" vers Montauban si le ciel est clément.

            Pauses prévues

    Infos sur demande

    Nous contacter
  • QI GONG ET EMOTIONS le 21 SEPTEMBRE Bastogne COMPLET

    Organisation: mutualités chrétiennes

     

    La pratique ancestrale nous enseigne les liens entre les émotions et les méridiens ;les impacts, les effets sur notre corps.

    Les mouvements fluides, souples, harmonieux du QI GONG contribuent à la bonne circulation du flux énergétique et limitent les blocages du corps.

    Cette matinée nous permettra de nous familiariser avec  ce lien "corps-esprit-émotions" et à nous sentir merveilleusement bien.

    9H-12H

     

     

    Nous contacter
  • Atelier QI GONG D'HIVER le samedi 7 décembre BUA Habay-La -Vieille

    Dans le calme, entourés par les grands arbres, l'atelier nous aidera à rendre notre corps résistant et à accueillir les énergies de l'hiver.

    En renforçant notre corps, en le tonifiant, en le réchauffant, nous soutenons son aptitude à récupérer l'énergie.

    Cet atelier sera chaleureux, spécial Xmas

    Un atelier  pour un groupe le matin : 9H30-12H30

    Un atelier l'après-midi: 14H15-16H15

    Pauses prévues   BIENVENUE

     

    Nous contacter
  • WEEK-END QI GONG RESIDENTIEL A L'ABBAYE D'ORVAL 28 et 29 mars 2020

    Octroyez-vous un week-end où beauté, mouvement et simplicité ne font qu'un

    Energie . Quiétude. Qi Gong. Silence. Spiritualité.Nature

    Faire une pause à l'abbaye d'Orval

    Renforcer et faire circuler le Qi

     
    Lieu: Abbaye d'Orval  

    Horaire: du samedi matin 9H au dimanche 16H30

    Pour toute info :azqigong@gmail.com  | Inscriptions ouvertes

    Nous contacter

Anne le prof

Le mouvement, le sport et le QI Gong

Etre en mouvement permet de se sentir vivant.

Le Qi Gong ressource notre corps parfois crispé et tendu. Il ressource notre esprit épuisé par trop de pensées.

La pratique nous équilibre. Elle apaise et régénère le mental autant qu’elle renforce l’énergie. Pour comprendre nos forces, nos limites et nos potentialités, un enseignement de qualité est nécessaire.

J’ai obtenu mon diplôme de Professeur de Qi Gong Traditionnel à l’ITEQG

Grâce à la qualité des cours dispensés par l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Gong (Bruxelles et Paris), j’ai pu m’imprégner des immenses connaissances et de la rigueur de Bruno Rogissart. Son expérience en Chine est précieuse.

Mais aussi

Je suis diplômée en journalisme (presse et information) de l’Institut des Hautes Etudes des Communications Sociales (I.H.E.C.S.). Par la suite, c'est essentiellement au cœur des médias que j’ai  poursuivi une vie professionnelle riche, intense, nourrie par des échanges multiculturels, dans un contexte international. 

Plus tard, j'ai entrepris des études en psycho-graphologie, puis graphothérapie. Aujourd'hui, je travaille également la remédiation de l’écriture avec des enfants, des adolescents, des “grands” étudiants et des adultes en mal d’écriture. Mon rôle consiste à les aider à retrouver une écriture lisible et fluide.

Ecrire mieux, plus vite, mais sans avoir mal, c’est agréable et plus efficace. Ecrire, c'est aussi bien communiquer, c'est une façon de s'affirmer.

Diplômes et spécialisations en lien avec le Qi Gong

• Qi Gong et émotions avec le Médecin, conférencier et auteur Thierry Janssen Paris.

• QI Gong et stress avec le Médecin du sport spécialiste du 'stress en entreprises ' Patrice Favreuille Paris.

• Qi Gong pour personnes à mobilité réduite avec Thierry Sobrecase Bruxelles.

• Qi gong et enfants avec Bruno Rogissart Bruxelles.

• Qi gong et sport avec XPEO Enseignement et Recherches énergétiques Grenoble (Maître Paul Woo Fon).

• Stages avec lamas tibétains spécialisés en arts martiaux et Qi Gong.

• Formation à la Pleine Conscience Mindfulness à l’Université de Louvain-La-Neuve (UCL). Institut des Sciences Psychologiques IPSY.

• Professeur de Qi Gong pour l’ADEPS - Administration de l’Education Physique et des Sports Fédération Wallonie Bruxelles (stages Qi Gong et randonnées en haute montagne au centre UCPA/ADEPS des Arcs).Eté 2017, la Plagne.

• Mon expérience sportive en natation, athlétisme, tennis , yoga , trail, vtt, trekking m’a fait découvrir la passion, la grandeur,les joies et limites du corps humain .

L'ouverture et la curiosité nourissent le Qi et son déploiement.

Mes formations , dès lors, continuent.

Vidéos

Ces vidéos nous parlent de mouvement, de joie, de fluidité
Lorsque corps et esprit sont unis

Joyeux Noël

Père Noël s'est mis au Qi Gong

Emelie Forsberg

Championne de Trail Running." Explore yourself"

Iggy Pop

Iggy Pop adore le Qi Gong ! Rocker et serein

Tv lux

Un jour, une séance de Qi Gong

Les cours

Sport

Le Qi Gong  nous relie à la nature et au respect de nous-mêmes. Le sport et le Qi Gong sont très complémentaires et nous font du bien !

Le rapport équilibré entre tension et relaxation est un principe vital.

Le Qi Gong constitue une excellente préparation pour les sportifs. Le golfeur Tiger Woods est d’ailleurs un grand praticien.

Avec les mouvements en lien avec une amplitude respiratoire, le Qi Gong permet aussi de bien récupérer, de libérer les tensions accumulées et de mettre le corps en mouvement, sans douleurs.

Entreprises

Les tensions et le stress professionnels sont de plus en plus présents dans les entreprises. Employés ou dirigeants ont besoin de se ressourcer, d’avoir des réponses face au surmenage, aux douleurs.

Nous proposons des outils simples et accessibles afin de remédier aux états de fatigue et/ou de Burn out. Le corps ne doit pas être oublié mais au contraire soutenu et stimulé. La gestuelle du Qi Gong permet d’accéder aisément à la détente et à la vigueur.

Transform stress into calm and vitality with a strong mind and a happy body.

Enfants, les petits zen

La pratique apporte du calme et un équilibre psycho corporel aux enfants.

Plus concentrés, ils retrouvent une quiétude et une meilleure concentration. Nous collaborons avec des instituts, des établissements scolaires et proposons des formules "sur le pouce " pour aider les enfants à se recentrer et s’apaiser.

Adapté

Le Qi Gong s’adresse à tous même lorsque notre capacité physique est altérée.

Il se pratique debout ou assis, en fonction de ses capacités et met alors en jeu le Yi, l’intention afin de développer, à chaque instant, le meilleur de nous-même.

La pratique est adaptée aux personnes âgées ou aux personnes à mobilité réduite.

Le Qi Gong permet à chacun, à tout âge, de déployer toutes ses ressources, même lorsqu'elles sont enfouies.

Cours généraux

Ces cours s’adressent à tous les publics. L’objectif est de pratiquer en groupe et de bien faire circuler l’énergie. Les exercices corporels et respiratoires ont pour but un bien-être, un tonus physique, un esprit clair.

Grâce aux mouvements doux et à l’énergie du souffle, le corps s’assouplit, se fortifie, l’esprit s’apaise.

Cours généraux

QI GONG  lundis soir  HABAY-LA-NEUVE

Reprise des cours le lundi 16 septembre

"Celebrate each day as a new beginning"

 

19H-20H15

Ecole St-Benoît Habay-La-Neuve

Salle Dojo

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

QI GONG mercredis soir  ARLON      COURS COMPLET MERCI

A partir du 18 septembre 2019

"Pour nourrir l'esprit, sois attentif à la brume du matin, au balancement de la branche du vent

A tous lieux où tu te trouves car les lieux cultivent l'esprit."

 

19h-20H15

Ecole du centre   Salle de psychomotricité

Place des chasseurs ardennais  Entrée Bâtiment Ysaye

 Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

QI GONG LIBRAMONT La pause  autrement du lundi midi  !

A partir du lundi 16 septembre 2019

Equilibre| Force| Vitalité 

"Espace médical de la femme "
rue Fontaine aux mûres 13 A

Cours MIXTE 

les lundis midi: 12H00-13H00 

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

QI GONG POUR SENIORS   ARLON

 A partir du jeudi 26 septembre 2019

 A tout moment , à tout âge, éveillons le Qi, l'énergie

Complexe sportif de la Spetz ( pavillon 3)

Les  JEUDIS   9H-10H

Organisation: Asbl Jules Massonnet

Infos sur demande azqigong@gmail.com

 

 

QI GONG SENIORS  FLORENVILLE  

Reprise des cours le 18 septembre 2019

Energie Vitalité Sérénité & bonne humeur

Complexe sportif  de Florenville avec ENE0
Cours hebdomadaires les mercredis de 9H à 10H

Infos sur demande azqigong@gmail.com

Org: Willy Gérard Enéo

 

QI GONG A ROUVROY AU ROx  Centre sportif et culturel 

Les mardis de l'Energie !

QI GONG  les mardis de 19H à 20H

A partir du mardi  1er octobre 2019

Infos sur demande azqigong@gmail.com 

 

NOUVEAU  "DECOUVRIR LE QI GONG A JAMOIGNE" 

Centre d'arts martiaux TAOREN

(Ecole libre de Jamoigne)

Les mercredis  10H45-11H45

Du 18 septembre au 13 novembre

 

ATELIERS ET STAGES QI GONG AU RYTHME DES SAISONS

«Bien dans son corps, bien dans sa tête»

Le corps en mouvement, l'esprit serein, l'énergie s'écoule comme la rivière.

"La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli". LAO TSEU

Prochains ateliers Nature & Qi Gong :

Samedi 21 septembre   "QI GONG et EMOTIONS"   Bastogne COMPLET

Samedi matin 26 octobre  "BIEN RESPIRER C'EST LA SANTE"  à Buzenol/Etalle

Samedi matin 7 décembre  "SE REQUINQUER L'HIVER"  Le Bua Habay-La-Vieille

 

 

Presse & liens

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